Aerobic
Das breit gefächerte Kursangebot richtet sich sowohl an Kurseinsteiger als auch an Fortgeschrittene und ist Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Das dynamische Fitnesstraining in der Gruppe hat noch einmal einen besonderen Stellenwert. Durch die Zusammenstellung unterschiedlichster Übungen sind die Kurse äußerst abwechslungsreich und fordern die Teilnehmer immer wieder auf‘s Neue.
Gesteuert wird die Belastung durch den Beat der motivierenden Musik zu dem die rhythmischen Bewegungen durchgeführt werden.
Die Inhalte der verschiedenen Kurse sind in der jeweiligen Beschreibung aufgeführt.
In den Kursen, werden jeweils mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die (aerobe) Ausdauer, die Kraft und die Koordination trainiert.
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