Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.

Ein Herz-Kreislauf-Training zu flotter Musik, das zugleich die Beweglichkeit und Koordination fördert und die Muskulatur kräftigt. Die Entspannung zum Ende der Stunde rundet das Programm ab.