In diesem Kurs steht die Kräftigung der Körpermitte im Vordergrund. Die intensiven Übungen kräftigen deine Muskeln und erhöhen deine Balance und Stabilität. Durch den Wechsel von Kraftübungen und großräumigen Bewegungen bringen wir dich ordentlich zum Schwitzen. Das Ergebnis: eine attraktive Körpermitte!

Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workout-Programm voller Spaß. Zumba ist weltweit ein Renner und Kalorienverbrenner. Teilnehmen – Schwitzen – Spaß haben!

Body-Styling ist ein abwechslungsreiches und energiegeladenes Ganzkörpertraining – auch für Männer! Die intensive Erwärmung kommt ganz ohne Tanzschritte oder Choreographien aus. Im Hauptteil werden die großen Muskelgruppen mit statischen und dynamischen Übungen gestrafft und geformt. Das Ergebnis: Wohlbefinden und eine positive Ausstrahlung!

In diesem Kurs wird mit diversen Langhantelübungen der gesamte Körper trainiert. Das Training fördert die Kraftausdauer, die Fettverbrennung und die Muskeldefinition. Das Gewicht kann individuell gewählt werden.