Im five-Bereich des Sport-Forum Alsdorf e.V. verbessern Sie durch dieses spezielle Training die Gelenkbeschwerden, die unsere Lebensqualität einschränken.

Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.

Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen minimiert oder aufgehoben.

Faszien bilden das bindegewebige Korsett und stützen unseren Körper. Diese bindegewebigen Strukturen können jedoch durch mangelnde Bewegung verkleben und sich durch ausstrahlende Schmerzen bemerkbar machen. Durch unser five-Beweglichkeitstraining können verklebte Faszien wieder geschmeidig gemacht werden.

 

five ist der Ausgleich zu einseitigen Belastungen unseres Körpers.

Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge und kann somit Schmerzen mindern und die Lebensqualität steigern..

Unbeweglichkeit im Alter ist kein Schicksal.
Wer sich auch ohne spezielle Schmerzen regelmäßig seine Beweglichkeit trainiert, hat später mit weniger Problemen zu kämpfen. Wichtig ist, früh genug damit anzufangen.

Vereinbaren Sie gerne unter 02404/ 957 9970 Ihr persönliches  VIP –Training in unserem five-Bereich.
Bitte bringen den Gutschein zu Ihrem Termin mit.

Wir freuen uns auf Sie, Ihr sport-forum Fitness-Team.